💡你有算過你一天平均使用3C產品的時數嗎?
我的話...應該可以算是重度3C使用者🙈除了工作一整天都會用電腦之外，休息 時間也是手機不中斷，繼續給他滑下去..... 使用時間每天將近12小時，也就是 說，幾乎每天一半的時間都在使用3C產品，真的是很誇張!
尤其這陣子經常需要寫文趕稿，需要長時間盯著銀幕，換來的結果就是...👀疲勞，常常覺得好乾、好痠，最可怕的是......近視的度數竟然也加深了! 😱
眼睛是我們的靈魂之窗，讓我們能看見這個世界、欣賞美好的人事物，因此， 眼睛的保健很重要!👀
💡為什麼使用3C產品這麼傷眼?
最主要就是因為3C螢幕發出的「藍光」，藍光是屬於一種能量強波長短的可見 光，它能穿透角膜與水晶體直射入視網膜中心的黃斑部， 倘若又長時間緊盯著螢幕，造成眼周的肌肉過勞，眼睛就更加不舒服！
>>葉黃素跟玉米黃素很重要!🧐
這兩個是存在在我們眼睛視網膜中很重要的成分
◆天然食物中像是深綠色蔬菜🥬，如綠花椰菜、芥藍菜、菠菜、油菜、甘藍等都含 有葉黃素，而黃橙色蔬果如胡蘿蔔、玉米、南瓜、木瓜、芒果，則有豐富的玉 米黃素及少量的葉黃素，建議每天攝取半碗以上的深綠色蔬菜。
◆如果要選用市售的葉黃素產品作為補充，這邊要提醒大家比例最好是葉黃素: 玉米黃素= 5:1，而且，最好是複方!
也就是說單純只有葉黃素....還不夠! 因為，假如你也跟Q老師一樣長時間盯著螢幕，那麼可能需要更完整的照顧!
>>>最近接觸到L′HERBOFLORE蕾舒翠的”強憶葉黃素粉”🤩
💛~四大配方，完整照顧~💛
★晶亮配方>葉黃素+玉米黃素
📍選用FloraGLOㄤ®專利「游離型葉黃素」，分子小，且不需經酵素消化即可被人體吸收
📍含專利游離型「玉米黃素」與葉黃素一起搭配(比例5:1)效果更佳
★潤澤配方>專利微藻DHA+專利玻尿酸
★舒緩配方>專利蝦紅素+山桑子萃取物(含花青素)
★靈光配方>專利磷脂醯絲胺酸PS+專利微藻DHA
📍還有添加關鍵維生素跟多種強化複方，效能再提升
📍條狀粉劑，方便攜帶，而且是覆盆莓口味，非常好入口，兒童及銀髮族也可輕鬆食用。
👩🏫最後提醒大家還是要盡量減少暴露在藍光的時間
👉減少使用3C產品 🤚
👉每30分鐘閉眼休息一下🙈
👉出門時記得戴太陽眼鏡 😎
這樣才不會越來越疲勞喔!一起好好愛護自己的靈魂之窗吧! 👀
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